膝 がさがさで痛い・・・ささくれた!? コラーゲンサプリで内側からケア!

私が飲んでる コラーゲン!

ボディ全体の肌の乾燥に悩んでいた私が
飲み始めたコラーゲンサプリ。

コラーゲンを体の中から作ることで
乾燥に強い弾力のある肌に!

飲み始めて 1か月ぐらいしたころから、
明らかに 脚のすねやお尻がスベスベに!!

↓↓ 公式サイト

膝の乾燥が進むと がさがさに・・・
ささくれまで出来て・・・痛い!

冬本番。膝の乾燥もひどくなってきますね。

ひざや足のすね、かかと。。。。

皮脂腺が少ない脚は どうしても 乾燥がひどくなってきます。

がさがさになって しまいには ささくれてしまうことも。
こうなると もう 痛い!!

「オイルやクリームで手入れしているけれど、

塗ったときだけ潤って  やっぱり 朝には乾燥してしまう・・・」

というお悩みの方も。

なんとか 改善できる方法を探ってみました。

内側から乾燥をケアしてみよう

まず 体全体の新陳代謝や 血流を良くすることが 最も大切。

血液が栄養を運んでいますので、皮膚の健やかな成長には大切です。

栄養のバランスの取れた食事も必須。
ダイエットしているからといって、
全く油脂を取らない食事は危険です。

ある程度の良質の油は体には必要なものです。

生野菜だけを ただ食べていて
肌ががさがさになってしまった知人を知っていますが、

かえって 毛穴も開いて
不健康な肌になってしまう危険が。

フラックスオイル、 ナッツ類などを適量頂いて

自然に良質な油を 適量 摂るようにしましょう。

コラーゲンサプリに着目

そうはいっても なかなか 基本の食事だけで
バランスの取れた栄養を 完ぺきに取るのは難しいもの。

一日中料理もしていられませんし、
買い物・保存も 手間がかかり、
お仕事や勉強に多忙な人、
一人暮らしの方などは
なかなか 難しいことかもしれません。

そんな時 味方になるのが サプリメント。

サプリメント ?? と聞くと
何だか ちゃんとした食事を出来ない時の
応急処置のような うしろめたさがあり、ためらいも感じますが、

きちんと 正しく摂取すればこれほど
効率のいいものはありません。

特に乾燥肌にお勧めなのが

コラーゲンのサプリ。

コラーゲンのドリンクコラーゲンのゼリーもあります。

多種多様な 商品があります。

一時期、

「コラーゲンはとっても 体内で分解されて アミノ酸になるだけ。
皮膚に直接届くか怪しいし、 美肌につながるか 疑問」

という コラーゲンは意味がない 説が ありました。

今は研究が進み、

低分子化された コラーゲンペプチドならば
コラーゲンの形のまま吸収され、
一部コラーゲン生成に 深くかかわる働きをする、

という研究結果も出ています。

やみくもに 「コラーゲンなんか飲んでも無駄!」
と決めつけるのはもったいない。

私も だめもとで
コラーゲンペプチドの サプリを飲み始めたところ、

がさがさだった脚が
チュルチュル スベスベに なって驚いたことがあります!

もちろん、基本の食事をきちんとすることは大前提ですが、

肉料理が苦手だったり、
沢山食べれない食が細い方、
不規則なお仕事で
きちんと3度の食事がとれない方などは

タンパク質、アミノ酸を 補う。。。
という 気持ちで飲んでも良いと思います。

コラーゲンサプリは
ビタミンCと一緒にがお約束

ちなみに ビタミンCと一緒に摂るようにしてください。

コラーゲンが生成されるときに
ビタミンcが必要だからです。

私は夕食に キャベツなど野菜を沢山食べて、
デザートに キウィやイチゴなども楽しく頂き、
そのあと 寝る前にコラーゲンサプリを飲むようにしています。

とにかく 寝なければ
コラーゲンは作られない!

食事もちゃんとしたし、コラーゲンサプリも飲んだ。
ビタミンCばっちり!

だから 今日はオールで遊んじゃう! or 仕事!

・・・・ ちょっと待ってください!

これでは 健康なすべすべ肌は 作られません!!

寝ているときに人間は成長ホルモンが出て 
どんどん 肌の細胞は作られています。

寝る子は育つ・・・という のは 実は当たっているんですね。

睡眠不足だと 顔の肌も調子が悪い、
というのは体験からよくご存じの方がいると思いますが、

睡眠こそ 最高の美容液なのです。

コラーゲンサプリは
寝る前がベストタイミング?

コラーゲンは夜作られると言われています。

でも コラーゲンサプリは消化されて血液内に運ばれてペプチドに。
コラーゲン産生の刺激になるのには
常時血液中にコラーゲンペプチドが存在した方がいいそうです。

よって、 夜飲んでも朝飲んでもいいのですが、
とにかく 継続して飲み続けることが大切。

思い付いた時だけ飲む…というのでは
せっかくのコラーゲンサプリは無駄になってしまいます。

でも睡眠の質は大事。

深くぐっすり眠ること。
これで 成長ホルモンが出るそうです。

子どものように 爆睡。
これが美肌のもとになるわけですね。

お勧め コラーゲンサプリ

続ければいいとわかっていても、

コラーゲンのあの特有のまずさと匂いが無理で
飲み続けるのに
挫折してしまった・・・・

という理由をよく聞きます。

私も実は その口でした。(笑)

あのなんとも言い難い 粉っぽさや 香り。

コーヒーに混ぜてもヨーグルトに混ぜても
消えないマズサが苦手でした。(笑)

いいものに出会えました!

美味しい個別包装の サプリ。

【POLA】インナーリフティア コラーゲン&プラセンタ

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こんな袋で個別包装です。

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中身はこんな感じで サラサラの 顆粒。

お口にいれるとすぐに溶けます。

こちら、本当に おいしい!!

なんともお菓子のような 味で、 何袋でも行けます!(笑)

個別包装なので 粉が飛び散るイライラもなく、
毎晩 さっと飲むことが出来てノンストレス。

何かに混ぜることもないので 本当に楽。

これを飲み始めて1か月したところ、
お風呂で 脚が・・・・チュルチュルスベスベ

になっていて びっくり!!

あんなに 乾燥してがさがさだった ひざも
滑らかになっていたんですね。

ボディクリームがいらない、と思うくらいに
しっとりする日も増えてきました。

内側からの乾燥ケアの威力を感じた日でした。

そのうち 顔のほっぺまで 光ってきて
顔のお手入れも楽しくなってくるくらい。

乾燥が劇的に 改善されたのには
本当に驚きました。

まとめ

外からせっせと クリーム塗ったりしても
なかなか乾燥が収まらない・・

という方は一度生活習慣
(食事や睡眠)なども見直してみてくださいね。

そのうえで コラーゲンサプリ、コラーゲンドリンクを
試されることをお勧めします。

髪も 張りがでて しっかりコシのある髪になりますし、
肩や二の腕、ひじもすべすべ。

内側からのケアは全身に 影響大!

実は効率がとてもいいのです。

乾燥肌の人の強い味方。
POLAの コラーゲン&インナーリフティア お試しくださいね!

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